GYM INSTINCTIVE PREVENTION (GIP)
Certification N°23FOR01057.1
GIP est un Organisme de Formation certifié Qualiopi
Il a pour compétences:
- L'organisation des séminaires d'optimisation managériale "Évasion et Performance" à l'attention des dirigeants et managers d'ECAL*.
- La prévention des TMS* et des TC*, de façon autonome, au poste même de travail, pour tous les personnels d'ECAL.
- La formation de Formateurs/Préventeurs GIP pour tout candidat satisfaisant aux pré requis.
- L'accompagnement de sportifs et de groupes souhaitant profiter des apports de la Gym Instinctive pour parfaire leur préparation ou pour optimiser leur bien-être physique et mental.
*TMS : Troubles Musculo-Squelettiques (arthrose, tendinite, cervicalgie, dorsalgie, lombalgie, douleurs articulaires....)
*TC : Troubles comportementaux (anxiété, excitation, colère, nervosité, lassitude, stress, burn out...)
*ECAL : Entreprises, Collectivités, Administrations, professions Libérales
*D/M : Dirigeant/Manager
*GIP : Gym Instinctive Prévention
*GI : Gym Instinctive
L
L'ancrage préventif de la GYM instinctive :
Les TMS
Troubles Musculo-Squelettiques:
En 2022, ils représentaient plus de 88% des maladies professionnelles reconnues en France. Près de 50% des maladies professionnelles reconnues étaient des troubles de l'épaule, du coude ou de la main. (Source Assurance Maladie)
Les TC
Troubles comportementaux:
En 2021, 25% des travailleurs déclarent avoir subi un problème comportemental (angoisse, insomnie, excitation, stress...). 20% des travailleurs déclarent avoir souffert d'un burn-out au cours de leur carrière. (Source Ministère du travail)
Nous savons que les TMS et les TC ont un impact significatif sur les entreprises en termes de coûts directs et indirects : perte de productivité, absentéisme, coûts médicaux, coûts liés aux remplacements de personnel... Une étude de l'INRS montre qu'en 2019 les coûts directs et indirects des TMS pour les entreprises en France sont estimés à près de 3 milliards d'euros.
La Gym Instinctive est un concept basé sur trois principes préventifs observés dans les comportements instinctifs des félins
1-Le principe de quotidienneté
Il n'est pas un jour sans que le félin ne prépare son corps et ses sens à l'activité. Le moment du réveil matinal est privilégié pour cela. Regardez votre chat !
En fait, il prend des précautions à chaque réveil.
2-Le principe de priorité / immédiateté
Se préparer à l'activité physique et sensorielle après chaque périodes de repos prolongée. Prendre en compte immédia-tement les "alertes" doulou-reuses lors de l'activité. Voilà deux règles prioritaires pour les félins.
3-Le principe de globalité
La mise en activité concerne les sens et le corps complet chez l'animal. Des griffes aux bâillements tout contribuent à sa mise en activité... Rien ne tient au hasard pour le chat ou le tigre !
René Castagnon, créateur de la méthode Gym Instinctive
puis du concept Gym Instinctive Prévention
Les animaux m’accompagnent depuis mon plus jeune âge, ce qui me vaut avec eux une relation privilégiée. Ils sont à la fois mes amis, mes modèles, mes références et parfois, sans qu’ils le sachent, je vais puiser en eux les conseils dont j’ai besoin.
J'ai toujours observé leurs rituels, leur façon de se préparer à l’activité, de s’entretenir, de se protéger, ils ne cessent de m'apprendre en matière de bien-être, de santé et de prévention. Ils m'apprennent en particulier que le corps et l'esprit sont des merveilles extrêmement perfectionnées dont il faut prendre le plus grand soin pour en préserver l'intégrité et par là même pour préserver la qualité de vie. Plus je lis sur eux, plus je les trouve instinctivement géniaux et inspirants.
Sportif, professeur d'éducation physique et sportive, entraîneur, préparateur physique et mental... j'ai toujours accordé plus d'importance aux comportements des personnes qui m'étaient confiées, aux subtilités de la sophrologie, à l'évolution de l'autonomie...qu'aux performances réalisées. Les performances ne sont que conséquences... Il n'est pas non plus de hasard en ce domaine.
Tout ce temps passé en cours, en entraînement, en compétition, en évaluation et bilans... m'a appris que l'harmonie corps/esprit, la confiance en soi et en les autres, la capacité à se concentrer, à observer, à analyser, à prévoir, à réagir... la solidarité et l'entraide ; sont de vraies contributions à l'efficacité, à l'épanouissement, à la réussite. Pas toujours simple d'optimiser ces paramètres
Coup d'oeil sur le cheminement de René
- Né dans une modeste ferme, à Tourdun (32), d'une maman immigrée italienne, d'un papa né au village
- Une enfance simple, bercée au rythme de la vie champêtre, entre des parents aimants et attentionnés
- L'École du village, le Cours Complémentaire voisin, le lycée lointain... une volonté familiale. Merci !
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Professeur d’EPS, Sophrologue, Préparateur physique et mental
- Créateur en 1991 à Tourdun, et propriétaire, d'ACUNCA, premier centre associatif de remise en forme gersois en milieu rural
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Depuis 25 ans, administrateur d’une PME du 47, spécialisée en fabrication métallique
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Passionné par les animaux, s’est inspiré de l’instinct des félins pour le concept GIP
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Durant 10 ans, concepteur et organisateur des stages internationaux AEEPS «Recherche et innovation en Rugby» qui ont réuni l’élite des entraîneurs et didacticiens français et étrangers
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Préparateur physique et mental de skippeurs vainqueurs de la transat Jacques Vabre et du Vendée globe, d’un biathlète paralympique ski de fond/tir, d’archers champions de France UNSS...
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Concepteur et auteur de « Ma Gym Instinctive » Éditions Amphora 2009 – Auteur de« Tout le Rugby » Éditions Bornemann...
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Conférencier (Changer d’angle/Pouvoir de l’intelligence du coeur)
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12 ans Maire, plus de 30 ans responsable associatif au service de la protection de l'environnement, de l'organisation du débat public et du développement de la démocratie participative
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Membre du groupe qui en 1978 a initié Jazz in Marciac dont il fut le présentateur durant 10 ans
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Directeur de l’Organisme de formation GIP et Formateur certifié Qualiopi
LA GYM INSTINCTIVE (GI)
Une Gym Préventive
Préventive physiquement car elle est faite d'exercices d'assouplissement et de renforcement musculaire doux et adaptés. Elle associe le mental aux exercices ce qui en accentue l'efficacité. Ce qui permet aussi d'affiner la perception de toutes les zones corporelles (schéma corporel), de percevoir très tôt, au poste de travail ou ailleurs, les signaux annonciateurs de troubles. Avant que ces derniers ne s'installent, GIP permet de les identifier, de les prévenir ou d'y remédier s'il est un peu tard..
Préventive mentalement, car dotée de la respiration périnéo-ventrale très apaisante, car fortement imprégnée de sophrologie, la Gym Instinctive contribue efficacement à la régulation les tensions person-nelles, et relationnelles par voie de conséquence.
Une Gym Globale
La gym instinctive s'est dotée d'un choix important d'exercices permettant de solliciter et de répondre aux besoins de tous les groupes musculaires, toutes les articulations.
Les pratiquants ont la possibilité de choisir les exercices et d'adapter le nombre de répétitions et de séries à leurs besoins. Ils sont autonomes et responsables de leur entretien et de la prévention des troubles aux quels ils sont exposés.
La GI contribue à l’affinement du schéma corporel et donc à la précision gestuelle. Chaque exercice s’accompagne pour cela des principes fondamen-taux que sont l’intentionnalité, la visualisation, les sensations. La maladresse est une cause fréquente d'accident.
Une Gym pour tous sans exception !
Praticable quotidiennement au réveil, au lit, avant de se lever, elle l'est aussi à tout moment de la journée, au travail lorsque nécessaire ou à tout autre moment, même au volant au feu rouge...
La Gym Instinctive (GI) est un incomparable outil polyvalent. En fait avec la GI, ma salle de gym est en moi. Simple, elle répond très efficacement aux besoins de tous publics, y compris des plus exigeants (sportifs, personnes âgées, à mobilité diminuée ou convalescentes, personnes disposant de peu de temps libre ou en déplacement régulier...).
Prévention des TMS et TC
La pratique régulière de la GI par divers publics nous a conduits à observer des effets bénéfiques chez des personne souffrantes. C'est ce qui a orienté nos recherches vers la prévention des TMS et TC et nous a permis de mettre au point le concept Gym Instinctive Prévention (GIP) avec pour spécificité la prévention autonome des troubles au poste même de travail