EN CONFINEMENT PENSEZ À LA GYM INSTINCTIVE PRÉVENTION
La Gym Instinctive Prévention (GIP) offre à chacun la possibilité de prévenir ou d’atténuer les troubles musculo-squelettiques et de maintenir une activité physique, quoi de mieux en ces périodes de confinement ! L’écoute de soi-même, l’attention portée aux "alertes naturelles" (douleurs, fatigue, irritabilité, stress, insomnies…), l’identification de leurs causes, la pratique d’exercices physiques et mentaux adaptés… autant de points qui permettent à la GIP de prévenir ou d’atténuer les TMSC. Ses bienfaits sont nombreux parce qu’elle se pratique quotidiennement, au réveil, avant le lever, qu’elle est douce, modulable et complète, qu’elle s’intéresse à toutes les parties du corps, qu’elle bénéficie de la respiration périnéo-ventrale.
D’autre part à l’image de la sophrologie elle implique la force mentale par le biais de l’intentionnalité, de la visualisation et des sensations. Ces exercices permettent également de pratiquer le renforcement musculaire sans matériel et en toute sécurité. Dans un prochain papier vous trouverez le détail de tous les avantages qu’il y a de s’adonner à la Gym Instinctive Prévention.
Afin de patienter vous trouverez ci-après les contacts que vous pouvez solliciter et notamment le Bazétois Thomas Capbern, qui est, entre autre formateur de cette discipline Tél. 0 630 560 746 ou mail tommy12@hotmail.fr et recasta2000@yahoo.fr ou encore sur le site Internet www.gym-instinctive-prevention.fr ou Facebook : gym instinctive prevention.
En ces temps de confinement pourquoi ne pas vous initier à la Gym Instinctive Prévention, ce ne peut être que bénéfique pour votre santé.