Bagnères-de-Bigorre. La gym instinctive le respect de soi

Article publié le 28 septembre 2012 par Nadine Roure

Très ouvert, R.Castagnon a été à l'écoute des remarques et questions des participants

De l'observation fine des animaux de sa ferme, René Castagnon, professeur d'éducation physique et sophrologue, a retenu leur grande sagesse adoptée dès leur réveil. Fusionnels avec leur instinct, les animaux débutent leur journée par tout un protocole d'étirements, de bâillements, d'éveil progressif des sens. Cette sagesse qui bannit toute brutalité, R. Castagnon l'appelle gymnastique instinctive (GI). Seul le bébé est adepte d'une telle gymnastique. L'enfant scolarisé est déjà dans un état de stress dès la sonnerie du réveil, facteur favorisant le processus de vieillissement. R. Castagnon a mis au point des exercices simples alliant à la fois entretien physique et dynamisation mentale et ce avant de se lever. Un petit quart d'heure suffit pour, chaque matin, communiquer avec son corps et par là même s'estimer. Souplesse, musculation, respiration, visualisation, sont mobilisées avec douceur afin d'entretenir cette extraordinaire machine de vie qu'est le corps.

Invité dans le cadre de la semaine Sport santé par Isabelle Brizi, coach sportive, animatrice de gymnastique volontaire et enseignante yoga, R. Castagnon a animé, le 22 septembre, une journée de découverte de la GI à Bagnères-de-Bigorre, ville qu'il connaît très bien pour y avoir vécu et travaillé de longues années : «Je remercie vivement l'office des sports, M. Cazaux, Mme Bertranne, le maire pour la mise à disposition du gymnase Cordier qui est magnifique». Tous les participants, dont la doyenne avait 85 ans, ont apprécié le concept de GI et le bien-être procuré.

Cela s'adresse à tous, même aux personnes âgées ou à mobilité réduite.